Como usar a romã para perder peso
Fernando Soares
A romã é uma fruta extraordinária, com várias propriedades medicinais, e pode ajudar muito na difícil tarefa de emagrecer.
Os números da obesidade no Brasil são impressionantes e assustadores.
Mais de 18% dos brasileiros são obesos e o sobrepeso atinge mais da metade da população (54%).
Os dados são da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção de Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) e foram divulgados pelo Ministério da Saúde.
É por isso que a perda de peso não é apenas uma questão estética, mas muito mais de saúde.
O excesso de peso pode provocar diabetes e insuficiência cardíaca, que levará lentamente a complicações graves congênitas.
Mas calma!
Se você está disposto a emagrecer e a se manter mais saudável, nós temos uma dica especial pra você: coma romã.
É isso mesmo.
A fruta é uma poderosa aliada da perda de peso.
Veja como usar a romã para perder peso:
1. Coma Romã e faça exercício físico
Coma uma romã todos os dias e faça exercícios aeróbicos ou ioga.
Basta apenas uma.
A romã fornece muita energia ao seu corpo, que é necessária para uma sessão pesada de atividade física.
2. Faz você se sentir satisfeito com a comida
Você sabe que a romã se quebra em pequenas sementes vermelhas quando aberta, e que precisam ser rapidamente consumidas?
Pois, então, encha uma tigela e coma todas as sementes diariamente.
Isso ajuda na sensação de saciedade, auxilia seu corpo a combater possíveis doenças e a perder peso.
3. É rica em fibras
Se você não consome fibra suficiente para garantir um bom funcionamento do intestino, você pode ganhar peso de maneira nada saudável.
E a romã é rica em fibras, o que facilita o funcionamento regular do intestino. Essa é uma maneira perfeita de perder peso progressivamente.
4. Fortalece seu sistema imunológico
Além de muito saboroso, a romã é o alimento ideal para impulsionar o sistema imunológico, responsável por combater doenças e manter o corpo saudável.
A fruta também estimula sua taxa metabólica para que mais gordura seja queimada durante o dia, permitindo assim um aumento lento, mas constante, na perda de peso.
A romã também ajuda a resfriar o estômago, permitindo que os alimentos sejam facilmente digeridos.
Quanto mais comida você digerir, menores serão as chances de ganhar peso desnecessário.
5. Reduz a gordura da barriga
A romã combate os triglicerídeos, que prejudicam o sangue e fazem com que a gordura da barriga e o excesso de peso se formem com o tempo.
Se você quer se manter saudável e sem excesso de peso, coma romã todos os dias.
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