Horta caseira é a solução para quem busca alimento saudável
Ter
uma horta em casa pode ser a saída para ter uma vida mais saudável,
pois as hortaliças desempenham um papel importantíssimo na manutenção da
saúde humana. Elas são alimentos ricos em vitaminas, sais minerais,
fibras e outras substâncias que ajudam a prevenir doenças. Uma dieta
rica em hortaliças e frutas tem ação comprovada na prevenção de doenças
do coração, diabetes e alguns tipos de câncer.
Hortaliças é a denominação comum dada a um grupo de mais de 100 espécies de plantas, popularmente conhecidas como verduras e legumes, das quais diferentes partes são utilizadas na alimentação. As hortaliças possuem alto valor nutritivo e podem ser consumidas cruas ou cozidas. Elas também são industrializadas e vendidas congeladas, enlatadas ou pré-preparadas.
A equipe da Embrapa Hortaliças (Brasília – DF) recomenda que os produtores interessados devem ter informações sobre como fazer uma horta, desde a preparação do solo até a construção dos canteiros. Também é importante fazer o controle, de forma natural, de doenças e pragas.
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