DEPOIS QUE SOUBER DISTO, VOCÊ VAI QUERER BEBER LIMONADA TODOS OS DIAS!
Você gosta de limonada?
Além de deliciosa e refrescante, esta bebida é rica em benefícios à saúde.
Consumir
limonada diariamente pode prevenir ou reduzir o desenvolvimento de
cálculos renais, pois o limão tem propriedades adstringentes e ajuda na
dissolução de
cristais e células gordurosas.
O
limão é rico em citrato de potássio, por isso é tão importante tomar
limonada diariamente.A terapia da limonada, porém, não tem efeito
rápido, sendo mais indicada como tratamento preventivo.
Outra vantagem é que o suco do limão é diurético e laxante.
A
limonada deve ser feita com o suco de um limão diluído em um copo de
água.Para aproveitar todo o limão, o melhor é liquidificá-lo inteiro –
sem retirar a casca – com água e tomar logo em seguida.
Use
preferencialmente limão orgânico, sobretudo se fizer o suco com a
casca, e evite usar açúcar – o mel é mais indicado, mas em pequena
quantidade.O consumo regular da limonada aumenta a quantidade de
citratos na urina, inibindo a formação e precipitação de cristais, que
ao longo do tempo aumentam de tamanho e se tornam pedras nos rins.
Os
cálculos renais se formam quando a urina fica concentrada de sais, que
cristalizam se a urina não tiver substâncias que evitem a formação
deles, como o citrato.
Excesso
de sal e de proteínas, baixo consumo fibra e de água, aditivos químicos
e alimentos industrializados contribuem para o mau funcionamento dos
rins.
O
que impede problemas renais é uma alimentação rica em frutas e vegetais
frescos e crus, livres de agrotóxicos, bem como alimentos integrais,
com elevado teor de fibras, e substâncias antioxidantes.
As raízes também ajudam a repor a energia dos rins.
A
fim de evitar os cálculos, deve-se tomar bastante líquido, cerca de
oito copos ao dia, incluindo água, suco fresco e chás diuréticos (como
cavalinha, salsa e dente-de-leão), além de limonada.
Entretanto,
durante a crise renal, não se deve consumir limão, pois nesse caso o
poder adstringente da fruta retarda a expulsão, em vez de acelerá-la.
Mas, afora isso, o limão é sempre benéfico.
E vai ajudar a manter seu corpo saudável e livre de doenças.
Hum…
Que tal uma limonada agora?
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