Uma hortas caseira pode significar mais saúde para a família
As
hortaliças possuem alto valor nutritivo e podem ser consumidas cruas ou
cozidas. Elas também são industrializadas e vendidas congeladas,
enlatadas ou pré-preparadas. Hortaliças é a denominação comum dada a um
grupo de mais de 100 espécies de plantas, popularmente conhecidas como
verduras e legumes, das quais diferentes partes são utilizadas na
alimentação. Ter uma horta em casa pode ser a saída para ter uma vida mais saudável, pois as hortaliças desempenham um papel importantíssimo na manutenção da saúde humana. Elas são alimentos ricos em vitaminas, sais minerais, fibras e outras substâncias que ajudam a prevenir doenças. Uma dieta rica em hortaliças e frutas tem ação comprovada na prevenção de doenças do coração, diabetes e alguns tipos de câncer.
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