Como usar a romã para perder peso

Como usar a romã para perder peso

Fernando Soares

A romã é uma fruta extraordinária, com várias propriedades medicinais, e pode ajudar muito na difícil tarefa de emagrecer.

Os números da obesidade no Brasil são impressionantes e assustadores.

Mais de 18% dos brasileiros são obesos e o sobrepeso atinge mais da metade da população (54%).

Os dados são da Pesquisa de Vigilância de Fatores de Risco e Proteção de Doenças Crônicas por Inquérito Telefônico (Vigitel) e foram divulgados pelo Ministério da Saúde.

É por isso que a perda de peso não é apenas uma questão estética, mas muito mais de saúde. 

O excesso de peso pode provocar diabetes e insuficiência cardíaca, que levará lentamente a complicações graves congênitas.

Mas calma!

Se você está disposto a emagrecer e a se manter mais saudável, nós temos uma dica especial pra você: coma romã.

É isso mesmo.

A fruta é uma poderosa aliada da perda de peso.   

Veja como usar a romã para perder peso:

1. Coma Romã e faça exercício físico

Coma uma romã todos os dias e faça exercícios aeróbicos ou ioga.

Basta apenas uma.

A romã fornece muita energia ao seu corpo, que é necessária para uma sessão pesada de atividade física. 

2. Faz você se sentir satisfeito com a comida

Você sabe que a romã se quebra em pequenas sementes vermelhas quando aberta, e que precisam ser rapidamente consumidas?

Pois, então, encha uma tigela e coma todas as sementes diariamente.

Isso ajuda na sensação de saciedade, auxilia seu corpo a combater possíveis doenças e a perder peso. 

3. É rica em fibras

Se você não consome fibra suficiente para garantir um bom funcionamento do intestino, você pode ganhar peso de maneira nada saudável. 

E a romã é rica em fibras, o que facilita o funcionamento regular do intestino. Essa é uma maneira perfeita de perder peso progressivamente.

4. Fortalece seu sistema imunológico

Além de muito saboroso, a romã é o alimento ideal para impulsionar o sistema imunológico, responsável por combater doenças e manter o corpo saudável. 

A fruta também estimula sua taxa metabólica para que mais gordura seja queimada durante o dia, permitindo assim um aumento lento, mas constante, na perda de peso. 

A romã também ajuda a resfriar o estômago, permitindo que os alimentos sejam facilmente digeridos.

Quanto mais comida você digerir, menores serão as chances de ganhar peso desnecessário.

5. Reduz a gordura da barriga

A romã combate os triglicerídeos, que prejudicam o sangue e fazem com que a gordura da barriga e o excesso de peso se formem com o tempo. 

Se você quer se manter saudável e sem excesso de peso, coma romã todos os dias.